Mis 5 consejos para…

iniciar el 2020 con ejercicio

 

COMPRA ROPA PARA EJERCITAR: El simple hecho de buscar ropa para ejercitar elevará tu entusiasmo pera ese nuevo arranque. Simple y eficaz.

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FIJA LOS DÍAS QUE HARÁS EJERCICIO POR SEMANA: no importa que sean solo dos o tres pero que no se muevan. Escoge bien. No se vale decir haré ejercicio tooooodos los días. Pon los pies en la tierra.

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ESCOGE EL TIPO DE EJERCICIO QUE HARÁS POR SOLO UN MES: el secreto de los que somos constantes en el ejercicio es, “que solo nos dedicamos a practicar el ejercicio que nos gusta”.

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INICIA HOY O MAÑANA NO IMPORTA QUE NO SEA ENERO O CON OTRO TIPO DE EJERCICIO: este es el bache del 99% de las personas. SUPERALO..!!

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REPITE TODO EL PROCESO EN FEBRERO: Otro secreto de los que somos constantes. Planea ser constante solo enero, en febrero haces un “reset” y así mes por mes.

Éxito.

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Armando Sánchez Díaz Medina

Coach en hábitos de alimentación  y ejercicio desde 1986

Av. Arista 1568, Col. Nueva. (686)5670092